Amincissement et activités physiques

Lundi 21 mai 2012

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Question : Par qui ce concept a t-il été conçu ?
Réponse : Ce concept a été élaboré par François Dalotel. Un professeur de Culture physique, diplômé d'état depuis 1988, et dont le cursus de formation intégrait toutes les connaissances nécessaires pour :
1. La diététique en rapport avec les efforts physiques et notamment sportifs.
2. La diététique en rapport avec la remise en forme et le bien-être.
3. La diététique en rapport avec le culturisme dans sa dimension d'anabolisme musculaire
4. La diététique en rapport avec le haut niveau des culturistes compétiteurs dans la dimension nécessaire, dans leur discipline, d'enlever le maximum de tissus adipeux ( graisse ) tout en conservant au maximum leurs masses musculaires.

Une personne souhaitant mincir ( c'est à dire perdre sa graisse ) ne demandant qu'un résultat somme toute bien plus facile à acquérir que ce que tout culturiste professionnel doit faire.

Ce sont toutes ses connaissances, son diplôme et son parcours personnel qui lui ont permis dès 1992 d'élaborer EquiDiet sur lequel le concept KL7forme se base pour établir ses suivis personnalisés.

Article : La base du raisonnement à avoir dans le rapport existant entre amincissement et activité physique : Sportive ou autre.

Bonjour à tous

KL7forme propose ici, pour tout ceux qui seraient intéressés par la notion d'amincissement, d'exposer rapidement, au travers de 3 petits articles, une réflexion générale sur les notions :

. De diététique naturelle.
. D'amincissement durable.
. De personnalisation des programmes.

Ces différents aspects représentant les quelques principes de bases professionnels, importants pour avoir une bonne compréhension en matière de diététique naturelle, d'amincissement durable et vis à vis du rapport existant entre l'activité physique ( et donc sportive ) et la notion d'amincissement.

1 : Amincissement et activité physique.

Pour commencer, il est indéniable qu'un des aspects qui retient le plus l'attention des gens dans la diététique, c'est l'amincissement ( C'est pourquoi je traite de ce thème, mais de nombreux points restent exacts pour d'autres buts diététiques ).

La question que beaucoup se posent est la suivante :

Comment mincir et comment rester mince ?

Dans le cadre d'un amincissement de qualité, l'aspect diététique n'est pas le seul facteur à prendre en compte... La notion d'activité physique à toute sa part, mais nous devons tout de suite mettre en évidence un point de compréhension des plus important.

En effet, il faut en premier lieu noter que la pratique sportive ou l'entraînement physique seul n'a jamais fait maigrir personne. Il est impossible d'écarter du raisonnement l'aspect diététique. C'est l'alimentation et notamment la gestion que l'on peut avoir de celle-ci, qui associée à telle ou telle activité physique, entraîne plus ou moins les résultats escomptés.

A l'inverse, si l'on s'occupe seulement de l'aspect diététique, il est possible de mincir sans avoir d'activités physiques autre que le simple fait de vivre, qui entraîne déjà une dépense énergétique.

Ainsi, il existe un rapport étroit entre l'activité physique et l'aspect diététique, mais c'est ce dernier qui doit retenir principalement l'attention, car quelque soit la dépense physique que l'on peut faire, si la dépense énergétique est inférieure à ce que l'alimentation apporte il ne sera pas possible de mincir. Il est necessaire de bien percevoir ce premier point.

En laissant cet article à votre réflexion et en espérant qu'il puissent vous aider dans votre démarche personnelle, je vous invite à lire les articles complémentaires ( A2 A3 et A4 ) à celui-ci.

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